1. 🌟 Lias kleiner Mut-Zauber
Thema: Mut finden, wenn man Angst hat.
Mini-Aufgabe: Male Dein eigenes Herzlicht.
2. 🌈 Der Regenbogen im Bauch
Thema: Gefühle verstehen (traurig, fröhlich, wütend …).
Mini-Aufgabe: Male oder schreibe alle Farben, die Deine Gefühle heute haben.
3. ⭐ Der Stern, der nur für Dich leuchtet
Thema: Jeder Mensch ist einzigartig.
Mini-Aufgabe: Male Deinen Stern und schreibe daneben, was Dich besonders macht.
4. 🕊️ Wenn Du traurig bist
Thema: Traurigkeit ist erlaubt – und vergeht wieder.
Mini-Aufgabe: Schreibe oder male 3 Dinge, die Dich trösten.
5. 🐾 Dein unsichtbarer Freund
Thema: Geistige Helfer / Fantasie-Freunde.
Mini-Aufgabe: Male Deinen unsichtbaren Freund – oder beschreibe ihn.
6. 🌸 Du bist ein Lichtfunke
Thema: Selbstvertrauen und inneres Licht.
Mini-Aufgabe: Schreibe 3 Sätze über Dich, die Dich stark machen.
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🌈 Der Regenbogen im Bauch 🌈
Manchmal spüre ich einen Regenbogen in meinem Bauch.
Wenn ich fröhlich bin, ist er gelb wie die Sonne ☀️.
Wenn ich traurig bin, wird er blau wie der Himmel 🌊.
Und wenn ich wütend bin, leuchtet er rot wie ein Feuer 🔥.
Vielleicht kennst Du das auch:
Deine Gefühle haben Farben.
Und egal, welche Farbe gerade da ist – sie gehört zu Dir. 💜
Lias Tipp ✨
Wenn Du traurig bist, stell Dir vor, Dein Regenbogen malt sich von selbst wieder bunt.
Erinnere Dich: Nach jedem Regen kommt die Sonne – und dann erscheint der Regenbogen. 🌦️🌈
👉 Deine kleine Aufgabe:
Male heute Deinen Regenbogen im Bauch.
Welche Farbe hat er gerade? Welche Farbe wünschst Du Dir dazu?
Hänge Dein Bild irgendwo auf, damit es Dich daran erinnert:
Alle Gefühle dürfen da sein – und sie verändern sich. 💖
⭐ Der Stern, der nur für Dich leuchtet ⭐
Weißt Du, am Himmel gibt es Millionen Sterne. ✨
Aber einer von ihnen gehört nur Dir.
Dieser Stern leuchtet jede Nacht – ganz egal, ob Du ihn sehen kannst oder nicht.
Er erinnert Dich daran: Du bist einzigartig. 💜
Lias Tipp ✨
Wenn Du Dich klein fühlst, schau zum Himmel und denk an Deinen Stern.
Er sagt Dir: „Es gibt Dich nur einmal. Und genau so bist Du richtig.“
👉 Deine kleine Aufgabe:
Male Deinen Stern und schreibe daneben:
„Das macht mich besonders …“
🕊️ Wenn Du traurig bist 🕊️
Manchmal fühlt sich das Herz schwer an.
Tränen wollen raus – und das ist gut so. 🌧️
Denn Tränen sind wie kleiner Regen, der Deine Seele wäscht.
Traurig zu sein ist erlaubt. Und weißt Du was?
Nach dem Regen kommt wieder die Sonne. 🌞
Lias Tipp ✨
Wenn Du traurig bist, setz Dich kurz hin, atme tief ein und denk an etwas, das Dich tröstet – vielleicht Dein Lieblingskuscheltier 🧸, eine warme Decke oder jemanden, der Dich lieb hat.
👉 Deine kleine Aufgabe:
Schreibe oder male 3 Dinge, die Dich trösten.
🐾 Dein unsichtbarer Freund 🐾
Es gibt Freunde, die man sehen kann – und Freunde, die man nur spürt.
Vielleicht hast Du schon mal gefühlt, dass jemand bei Dir ist, obwohl niemand da ist?
Manchmal sind das Fantasie-Freunde, manchmal geistige Helfer. 🌸
Sie sind da, um Dich zu begleiten – leise und liebevoll.
Lias Tipp ✨
Wenn Du das Gefühl hast, allein zu sein, sag leise:
„Mein Freund, komm zu mir.“
Und dann achte auf Dein Herz – dort wirst Du ihn spüren. 💖
👉 Deine kleine Aufgabe:
Male Deinen unsichtbaren Freund – oder schreibe auf, wie er heißt und was er kann.
🌸 Du bist ein Lichtfunke 🌸
Stell Dir vor: In jedem Menschen brennt ein kleines Licht. ✨
Manchmal leuchtet es ganz hell, manchmal ist es ein kleines Flackern.
Aber egal wie – es ist immer da. 💜
Auch in Dir leuchtet dieses Licht.
Es ist Dein Mut, Deine Freude, Deine Liebe.
Lias Tipp ✨
Wenn Du an Dich zweifelst, lege die Hand auf Dein Herz und sag:
„Ich bin ein Lichtfunke. Ich bin wichtig.“ 🌟
👉 Deine kleine Aufgabe:
Schreibe 3 Sätze über Dich, die Dich stark machen.
Zum Beispiel:
Ich kann …
Ich mag …
Ich bin …